حصريا اربح اكثر من 5 دولار يوميا مع webanswers


                                                                                                                  



موقع رائع جدا تستطيع من خلاله مشاركة ارباح ادسنس تصل في اليوم الى 25 دولار نعم 25 دولار و ما عليك سوى الاجابة على الاسئلة 
التي توجد بالموقع 

اولا الاشتراك بالموقع
http://www.webanswers.com/

تجربة بعض الاعضاء تصل الى 20 رد على سؤال و يصل الى 5 دولار يوميا 
التفعيل بعد 24 ساعة عن طريق الايمايل بعد الاشتراك
يقبل جميع دول العالم


نوعية الاسئلة سهلة جدا مثلا 

Where is the next Olympic games

للمزيد من المعلومات كيف يعمل الموقع زورو الرابط التالي

http://www.webanswers.com/how-this-works.cfm

سيتم العمل على هذا الموقع و متابعته يوميااا

تابع القرائه

بالوتيلي : اللعب مع برشلونة ؟؟ أنا لا ألعب مع الفتيات


يبدو أن نادي برشلونة هو المشهد الجديد لهجوم اللاعب الإيطالي ماريو بالوتيلي الذي أطلق تصريحاً غريباً اليوم والذي سيسيل الكثير من الحبر في الصحف الإسبانية والعالمية.
وقلل لاعب مانشستر سيتي من احترام نادي برشلونة بعد أن سأل عن إمكانية انتقاله إلى البلوغرانا في المستقبل وقال : “اللعب في برشلونة ؟؟ أنا لا ألعب مع الفتيات”.
واعترف المهاجم الدولي الإيطالي أن الشيء المهم بالنسبة إليه هو أدائه على أرض الملعب قبل أن يؤكد على رغبته في تقديم كل ما بوسعه في الموسم الجديد مع فريقه.
                                    
                                                                                      صورة الخبر من صحيفة سبورت


تابع القرائه

رسمياً : برشلونة يتعاقد مع الظهير الأيسر خوردي ألبا


أعلن نادي برشلونة اليوم الخميس عبر موقعه الرسمي على شبكة الإنترنت عن تعاقده مع المدافع الإسباني خوردي ألبا بعد مفاوضات طويلة وشاقة مع إدارة فالنسيا والتي تضمنت شهور وشهور من المفاوضات والاتصالات والنفي.
وأكد النادي الكتلوني أن عقد الظهير الأيسر الذي يشارك حالياً مع منتخب إسبانيا في بطولة كأس الأمم الأوروبية (2012) سيمتد للمواسم الخمسة المقبلة مشيراً إلى أن قيمة الصفقة تبلغ مبلغ قدره (14) مليون يورو مع عدم وجود أي متغيرات.
وسيخضع المدافع خوردي ألبا للفحوص الطبية ذات الصلة في برشلونة خلال الأسبوع المقبل بعد عودته من بطولة كأس الأمم الأوروبية المقامة في بولندا وأوكرانيا حيث لعب دوراً كبيراً في وصول منتخب بلاده إلى المباراة النهائية.

تابع القرائه

هل تعلم (72)؟ ماذا حل بأساطير الاولمبياد؟


قد تكون كلمتا “هل تعلم؟” تقليديتين لمعرفة أمر ما يكون في النهاية شائعاً وغير مستغرب… لكن في سلسلة حلقات “هل تعلم؟” في موقع أبو ظبي الرياضي، نسعى الى ايجاد معلومة تلهب العقول وتضيف جديداً لم يخطر على البال من قبل… مجرد احتمال… مجرد فكرة… مجرد معلومة!
كان يصفق لهم الملايين، وتلاحقهم الكاميرات والميكروفونات، لكن ماذا حل اليوم بأساطير الاولمبياد… البعض أفلس، وآخرون وقعوا في فخ الفضائح والموبقات… في ما يأتي بعضاً من هؤلاء الأساطير:
الرومانية ناديا كومانشي: أول لاعبة جمباز تحقق العلامة الكاملة في مسابقة أولمبية، عندما كانت في الرابعة عشرة من العمر، وتبعتها بست علامات كاملة في اولمبياد مونتريال 1976، وجنت العديد من الميداليات، لكن عندما هرب مدربها الى الولايات المتحدة من رومانيا الشيوعية، فان حكومتها ردت بابقائها سجينة في رومانيا، وعندما نجحت في الهروب الى اميركا في 1989 وقعت ضحية استغلال وجشع وكيل أعمالها. اليوم كومانشي تبلغ الخمسين من العمر واستعادت حيويتها وعافيتها.
الكندي بن جونسون: العداء الأسمر فاجأ العالم في اولمبياد سيول 1988 عندما حطم الرقم العالمي في سباق 100 متر بتسجيله 9.79 ثانية، لكن أثبت عليه تعاطيه للمنشطات فسحبت منه الميدالية الذهبية وأوقف لمدة عامين، ولكن بعد عودته سقط مجدداً في فخ المنشطات في 1993 وأوقف مدى الحياة، ومنذ ذلك الحين عمل مدرباً كروياً مع الساعدي القذافي ومع الاسطورة الارجنتينية دييغو مارادونا، وحاول استغلال لحظات شهرته بالترويج لماركة ملابس شهيرة، حتى انه ادعى انه كان فرعوناً في حياته السابقة.
السوفييتية اولغا كوربت: عندما بلغت السابعة عشرة من عمرها أصبحت نجمة أولمبياد ميونيخ 1972 في الجمباز، لكن هذا جاء بثمن غال، بعدما أجبرت على حصص تدريبية قاسية، بحيث لم تمنح سوى وجبة واحدة في اليوم، واعترفت انها كانت تدخن السجائر وهي في العاشرة من العمر كي تبقي وزنها أقل ما يمكن. وبعدها كشفت عن ان مدربها كان يعتدي عليها بالضرب ويغتصبها جنسياً في بعض الاحيان، ورغم انها انتقلت للعيش في أميركا في التسعينات، الا انها في السنوات اللاحقة قبض عليها بتهمة سرقة خضروات من متجرها المحلي… اليوم ابنة السابعة والخمسين من العمر ما زالت تعيش في اريزونا الاميركية.
الاميركي مارك سبيتز: فاز السباح الاسطوري بسبع ذهبيات في اولمبياد ميونيخ 1972، وهو رقم قياسي ظل قائماً لـ36 عاماً قبل ان يأتي مواطنه مايكل فيلبس ليحطمه، لكن سبيتز استغل وسامته وشهرته ليجمع ثروة هائلة في وقت قصير، لكن طموحه باقتحام هوليوود والبروز في عالم التمثيل اصطدم بعوائق أفقدته تركيزه، لكنه ظل رجل أعمال ناجح من تجارة العقارات وزجاجات الماء.
الجنوب افريقية زولا باد: جذبت أنظار العالم في 1984 عندما ركضت مسافات طويلة حافية القدمين عندما كانت في السابعة عشرة. وكونها بلادها جنوب افريقيا التي اعتبرت نظاما عنصرياً ومنعت من المشاركة في الالعاب الاولمبية، فان باد منحت الجنسية البريطانية كي تشارك في الاولمبياد، وعادت لتمثل بلادها في 1992. عانت في زواجها كثيراً من رجل الاعمال الاميركي مايك بيترس، لكنها ما زالت تعيش معه في كاليفورنيا وتدير مركزا لتدريب العدائين.

تابع القرائه

العاب القوى | إعادة الجزائري مخلوفي لأولمبياد لندن بعد تقدمه بشهادة طبية تفيد إصابته


قرر الاتحاد الدولي لألعاب القوى بالاتفاق مع اللجنة الأولمبية الدولية إعادة العداء الجزائري توفيق مخلوفي إلى فعاليات دورة الألعاب الأولمبية (لندن 2012) بعد استبعاده في وقت سابق اليوم لتهاونه في أحد السباقات.
وذكر الاتحاد الدولي للقوى , في بيانه الجديد اليوم , :”رفع قرار تجريد الجزائري توفيق مخلوفي من نتائجه في الأولمبياد بعدما قدم العداء إيضاحا من اثنين من أطباء اللجنة المنظمة لأولمبياد لندن يفيد تأكيد كل منهما على حدة أن اللاعب عانى من إصابة مؤلمة. والتي يمكن من خلال معالجتها بالشكل المكناسب أن يشارك في السباقات في غضون 24 ساعة”.
ولم يوضح البيان أي تفاصيل عن الإصابة. وكانت اللجنة الأولمبية الدولية والاتحاد الدولي لألعاب القوى استبعدا مخلوفي في وقت سابق اليوم من أولمبياد لندن لعدم محاولته تقديم مشاركة جدية في تصفيات سباق 800 متر والتي أقيمت صباح اليوم ضمن فعاليات الأولمبياد. وبعدما تأكد أن مخلوفي لن يستطيع المشاركة الثلاثاء في نهائي سباق 1500 متر رغم تأهله إلى النهائي بعدما احتل المركز الأول في مجموعته بالدور قبل النهائي للسباق والذي أقيم أمس جاء قرار رفع العقوبة ليعيد مخلوفي إلى دائرة المنافسة.
واضطر مخلوفي لخوض السباق اليوم بعدما تأخر المسئولون الجزائريون في تقديم طلب انسحابه من السباق قبل الموعد النهائي لتقديم الطلبات أمس الأحد. وبدا أن مخلوفي 24″ عاما” سعى لعدم بذل أي جهد في سباق 800 متر للتركيز في سباق 1500 وخرج من السباق بعد أول 200 متر فقط. وذكر الاتحاد الدولي لألعاب القوى في بيان أصدره في وقت سابق اليوم أن مخلوفي لم يقدم أدنى حد من الجهد وأنه سيستبعد من السباقات الأخرى له في أولمبياد لندن. وأوضح الاتحاد الدولي في بيانه :”الحكم اعتبر أن مخلوفي لم يقدم الحد الأدنى من الجهد وقرر استبعاده من المشاركة في السباقات الأخرى”.
وأوضح متحدث عن الاتحاد أن مخلوفي قد يعاد إلى سباق نهائي 1500 متر المقرر الثلاثاء إذا قدم شهادة طبية تشير إلى أنه عانى من إصابة وهو ما أقدم عليه مخلوفي بالفعل. وأصبح مخلوفي من المرشحين لإحراز ميدالية في سباق 1500 متر بعدما تفوق أمس على بطل العالم والبطل الأولمبي آسبيل كيبروب في الدور قبل النهائي حيث قطع مسافة السباق في ثلاث دقائق و24ر42 ثانية. وتأتي واقعة استبعاد مخلوفي وإعادته بعد تجريد ثماني لاعبات الثلاثاء الماضي من نتائجهم في مسابقة زوجي السيدات بالريشة الطائرة لأنهن “لم يحرصن على بذل أفضل جهد لهم لتحقيق الفوز”.

تابع القرائه

أمور مهمة عن أسطورتي الأولمبياد .. أوسين بولت ومايكل فيلبس






قاربت الأولمبياد على النهاية، أولمبياد جميلة ومثيرة ونتائج مفاجئة لكن استمرت حقيقة واحدة فيها..أن أوسين بولت ومايكل فيلبس أساطير يجب التوقف عندهما مع فقرة أمور مهمة.
أوسين بولت:
- موليد 21 أغطسطس 1986 أي أن عمره 26 عاماً، وهو ما قد يجعل هذه الأولمبياد هي الأخيرة وهو في قمة مستواه.
- جامايكي الجنسية والمولد.
- بطل العالم 5 مرات وحامل ذهبيات أولمبية 4 مرات.
- صاحب الرقم القياسي في سباق 100 متر وسباق 200 متر و400 متر تتابع مع فريقه.
- أثناء فترة الشباب وقبل احترافه (عام 2004) كان أصغر شاب يفوز ببطولة العالم في تاريخ السباقات.
- الرجل الوحيد في التاريخ الذي حطم 3 أرقام قياسية في نفس الأولمبياد عام 2008.
- لقبه هو “البرق بولت”.
- حسب المجلات الاقتصادية فهو رابع أهم وأنجح شخصية رياضية في عالم التسويق.
- عندما كان طفلاً كان مهتماً بالكريكيت وكرة القدم، في الأولى يشجع باكستان وفي الثانية ما زال يحب المان يونايتد وريال مدريد.
- رقمه القياسي الخالد في سباق 100 متر هو 9.58 والذي قال عنه “لست متعباً على الإطلاق، لقد تباطأت قبل الإنهاء بأمتار قليلة وأستطيع أن أركض من جديد الآن”.
- رقم بولت القياسي يعني أن سرعته 37.58 كيلو متر في الساعة.
مايكل فيلبس:
- من مواليد 30 حزيران 1985، أي أن عمره 27 عاماً.
- أمريكي الجنسية واسمه الكامل مايكل فريد فيلبس الثاني.
- أكثر رياضي في تاريخ الأولمبياد حصل على ميداليات عددها 22.
- أكثر رياضي ذهبي في تاريخ الأولمبياد بـ 18 ميدالية.
- فاز بثماني ذهبيات في أولمبياد بكين وهو رقم قياسي أيضاً.
- حامل الرقم القياسي في 100 متر فراشة و200 متر فراشة و400 متر فردي مختلط.
- يطلقون عليه “السمكة الطائرة” و”رصاصة بالتيمور”.
- يعاني منذ الطفولة من حالة نفسية تسمى “قصور الانتباه وفرط الحركة”.
- من كثر تألقه في عام 2008 لم يستطع الناس تصديق ذلك فكتبوا عن منشطات ومواد محظورة، فخضع اختياريا لتسعة فحوص أثبتت نزاهته.
- له مشاكل كثيرة مثل القبض عليه يقود سيارته تحت تأثير الكحول، وكذلك تم تصويره وهو يتعاطى الماريغوانا
تابع القرائه

10 أخطاء نرتكبها لكنها لاتضر نظامك الغذائي






أبدأ من دون وجبات خفيفة صحية .. بامكانك عدم تناول وجبات خفيفة كل ٣ ساعات !فقد اثبتت الابحاث العلميه ان عمليه التمثيل الغذائي الخاص بك لايتاثر اذا لم تتناول وجبات خفيفة علي مدار اليوم وانما يمكنك تناول وجبة غذائية عالية السعرات بدلا من تناول ٥ او ٦ وجبات خفيفة لذلك لاتقلق بالك بتحضير وجبات خفيفه لليوم انم ركز فقط علي مجموع السعرات  الحرارية

                




        النوم ... لامانع من ان تغلق منبه استيقاظك وتفويت تمرينات الصباح من وقت لاخر ! فقد اثبتت ابحاث في جامعه شيكاغو ان الحرمان من النوم يزيد من احساسك بالجوع ويقلل مستويات الهرمون الذي يجعلك تشعر بالشبع خصوصا اذا منت تخضع لانقاص 
الوزن وبالتالي تؤدي الي الافراط في الاكل وزيادة الوزن.
 


                                                                                         

اطلب فنجان اخر من القهوة ... الكثير من القهوة يودي الي التوتر والقلق ولكنك في حاجه الي فنجان من القهوة خصوصا اذا كان لديك يوم عمل طويل لاباس .. الابحاث الجديدة تظهر ان كمية معتدله من القهوة يمكن ان يساعد عفي منع مرض السكري من النوع الثاني ومرض الزهايمر

                          


   كُل كل شئ ولاتنظر للخلف ... لاباس ان تناولت كل شئ من بوفيه الطعام مع الاصدقاء او الرحلات! تناول وجبة واحدة كبيرة لن تعرقل ابدا النظام الغذائي الخاص بك سوف تشعر بوخذه الضمير تقول لك ,



لاتذهب للجيم هذا الاسبوع ... التغيب عن حصة التدريبات الشاقة هذا الاسبوع مفيد احيانا ! دراسة في جامعه لوزيانا ذكرت ان ممارسة الرياضة وخصوصا الشديدة منها

اطلب المساعدة ... لاباس من طلب المساعدة ! سواء بالسؤال عن مكان غرفة الوزن او طلب مساعده في رفع الاثقال فعلم النفس يقول ان التواصل مع الناس والحديث فيما بينهم يشعرهم بالسعادة اكثر ويقلل الشعور بالتوتر


تُري كم وزني ؟... لاباس من ان تزن نفسك عند الطبيب ! ولكن التركيز علي رقم واحد للوزن وانك يجب ان تحافظ علي الوزن المنخفض هو معركة خاسرة .. هناك اقتراح بشراء جينز الذي يشعر بالحرارة لكي يشعرك بانك محافظ علي وزنك وبذلك تعمل من دون قلقل اذا كان وزني زاد ام لا



التدريبات لانك تحبها ...! افعل الشئ لانك تحبه وليس لانك تريد ان تفعله ! فمثلا من يهتم ان الرقص يحرق السعرات الحرارية ام لا ؟ ومن يهتم اذا كانت رائحة عرقك مقززه نتيجة صعودك الجبل ؟ من يهتم حقا بسيرك السريع للوصول الي القمة؟ سهل جدا ان تقول انك تمارس الرياضة !ولكن الاجمل انك تمارسها لانك تستمتع بها وليست كعقاب


بامكانك تناول السلطة بالنكهة التي تريد ... لاباس من ان تتناول السلطة المغطاة بالصلصه ذات النكهات المختلفه الدسمة ! في دراسة لجامعة بوردو تقول ان تناول الخضار في السلطة مع الصلصة الدسمه تعمل علي زيادة امتصاص الجسم وتعزيز الكاروتينويدات ومضادات الاكسدة التي يمكن ان تمنع انواع من السرطان وامراض القلب وتحسين الجهاز المناعي


انظر في المراه للتحفيز ... لاباس من النظر في المراه من آن لاخر لكى في نفسك الجاذبية ويكون دافع اقوي خاص بك علي الاستمراريه لانه بالطبع مع استمرار ممارسة الرياضه وتنظر في المراه كما لو انك في الطريق لحضور حفل به عليه القوم

تابع القرائه

آخر الأخبار

صمم هذا القالب المدون ياسو صاحب مدونة نصائح للمدونين | تم التصميم بإستخدام مصمم نماذج بلوجر ونفخر بتعاملنا مع بلوجر | جميع حقوق التصميم محفوظه كحقوق ملكيه فكريه.